＊Dear Me♡わたしにおまけをだすこと

Dear Me♡

最初この言葉を思いついた時は
Dear Me = 自己肯定感にちかいもの
なんていう風に思ってた

もちろん「自己肯定感」は
めちゃくちゃ大事で

それがないといろんなところに支障きたしちゃう

けどさ
「わたしはわたしの全部が好き」

なんてことは
ぶっちゃけなかなか難しい

わたしだってね
秘書の仕事は完璧！なのに（ほんまかいな）

自分のスケジュール管理は
やるぞと決めるまでなかなか動けなくって

自分でも「なんでこうなっちゃうんだろ〜」って
落ち込む時もある

おやつ食べるのやめようって思ってても
「なんか食べたい」って毎日食べてるし

毎日もっと早く起きようって思ってるのに
あと十分だけって寝ちゃって

ギリギリになるとこもあかんなって思うし
電車で押されたら
「ムカ〜〜」ってしちゃうとこも

まだまだちっさいな〜って思うし
いっぱいできてないことや

自分との約束が守れてなくて
「あ〜〜自己嫌悪」ってなる

全然だめじゃんってね

じゃあこの部分「肯定」してないのかっていうと
「まあ、こんなとこもあるわね。なかったらいいけどね。」くらいな感じで

「肯定」ではないけれど「おまけ」してあげてる感じかな。

完璧にできすぎちゃうと
毎日自分褒めができなくなるから
「あら今日はできたやん」
っていう部分を残してあげているくらいな気持ちでいるのかもしれないな。笑

あら、気づけばおやつ食べなかったやん。
えらいな！わたし。

今日は早く起きていつもより早い電車乗れたやん。えらいな！わたし。
もうスケジュールばっちり♡
さすが秘書のわたし。

そんな風に「自分褒めること」ができる余白を
残してあげているくらいな気持ちでいるといいんだよね♡

Dear Me♡でお伝えしているのは
ゆるーく自分を気に入ってたらいいって感じで
できなくても「まあ、そんなところもあるわね」というくらいで

できなかったら落ち込むのも自由
ただそのあとにまた笑顔に戻れるような
そんな考え方や、
ものの見方をお伝えしている

「知ってる、知ってる」
っていうことばっかりかもしれないけれど

実はめちゃくちゃ奥が深くて、
ほんとのところまで行き着くには
やっぱり時間がかかるけれど
でもそれでいいって思ってる

比べるのは自分自身でよくて、
おばあちゃんになった時に
毎日が幸せだな〜って思えることが目標で
今すぐに「ぱっかーん」って変わらなくても

じわじわと
去年よりも今年のわたしの方が断然いいかんじだ
なんて思えたらそれでいいかなって

わたしは、
小学校の時のわたしも中学校、高校のわたしも
大学、社会人、ママ、
いろんなわたしを知ってるけれど
どのわたしも好きで、
そして今のわたしがやっぱり一番好き

そしてその好きは
ずっとアップデートしていくんだろうなって
そんな風に思うと、明日も明後日も楽しみになっちゃう

人生の目標って
笑顔で毎日を過ごせること
その程度でいいんじゃない？って思う

まずはそこから目指していこうよ♡
Dear Me♡でゆっくりゆっくり積み重ねていこう♡

RAY

Essayist ＆ Energyist

Sensual Labo.（センシュアルラボ研究所長） 素敵に年を重ねる女性たちを応援する研究所をFacebookグループで設立 ＊ 大学では臨床心理学を学びカウンセラーをめざす。 病院実習中、過酷な現場を見て挫折。そのままOLに。 2015年にコーチ資格を取得。セッションを通じ現実の世界と見えない世界との理解が必要だと実感し、スピリチュアルカウンセラーとしての学びを深める。 日本古来から受け継がれている臼井レイキのmaster資格を取得し 通算50名以上の方にレイキ伝授をおこなう。 起業のためのマインド作りより 人生の幕引きの時に自分の生き方を振り返って ”ワタシの人生を生きた”と感じてもらえるような そんなことを伝えたいと思っています。 エッセンスのたっぷり詰まった コラムを毎日配信中