＊かおを、からだを愛でること

Dear Me

自分を知り
自分と繋がり
自分を生きる

Dear Me Rayです

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55歳を目前にして
身体を整えることと
お顔を整えることに
意識を向け始めた

と、いっても整形やら
美容痩身とかではなく
日々出来ることに＋α（プラスアルファ）

洗顔を念入りにいくつかの行程を
そして化粧水からパックまでと1,2,3,4・・・
いやはや今までの何倍も時間がかかる

それ＋(プラス）
大好きなえみから
表情筋ヨガというお顔のヨガを受講し始めた

『顔を見る」という行為を
この数年どこかおろそかにしていたことは事実

衰えていく自分を見るのがイヤだ、というよりも
そんなもんだ、と諦めていたのかどうなのか

とにかく毎日1時間は鏡を見る
その間に算命学の動画を見たり、聞いたり
ときどき、YouTuberの動画もちらちら
ずっと鏡で顔を見ている訳ではないのだけれど
それでも今までの何倍もは見ている

表情筋ヨガは理にかなっているなぁと
えみの講座をうけて合点がいった

顔だって筋肉だもの
そりゃあ。ちゃんと使ってなかったら
衰えていくのも当り前のこと

でもね。筋トレってさ、幾つになってもできるでしょ
50代後半でボディビルに目覚める人もいるくらいだし
腹筋を続けたらしっとりと筋肉はやっぱりつく
身体はちゃんと努力に見合う効果をみせてくれる

だから顔だって筋肉さえ鍛えれば
てきめんに変わるはず

お手入れは約半月
表情筋ヨガはまだたった三日しかやってないけど
「ねえ、ねえ、なんか変わったとおもわない？」と
娘に聞きたくなるくらい､ワタシは変わった気がしてね

「え～わからん・・・」と言われちゃったけど
一番鏡を見ているワタシが
『なんか変わった気がする」って言うのが
一番の効果なんだとおもう♪

まだまだワタシは美しく在りたい
だからワタシの顔を、身体をもっともっと愛でよう

カオヲ、カラダヲ　メデルコト
これもワタシのこれからの愛おしいこと

表情筋ヨガ☆えみ先生のインスタはこちら

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RAY

Essayist ＆ Energyist

Sensual Labo.（センシュアルラボ研究所長） 素敵に年を重ねる女性たちを応援する研究所をFacebookグループで設立 ＊ 大学では臨床心理学を学びカウンセラーをめざす。 病院実習中、過酷な現場を見て挫折。そのままOLに。 2015年にコーチ資格を取得。セッションを通じ現実の世界と見えない世界との理解が必要だと実感し、スピリチュアルカウンセラーとしての学びを深める。 日本古来から受け継がれている臼井レイキのmaster資格を取得し 通算50名以上の方にレイキ伝授をおこなう。 起業のためのマインド作りより 人生の幕引きの時に自分の生き方を振り返って ”ワタシの人生を生きた”と感じてもらえるような そんなことを伝えたいと思っています。 エッセンスのたっぷり詰まった コラムを毎日配信中