＊「自己肯定感」にとらわれないでいい

自分のことを好きになる、認めることがとても大切いつもブログで書いていることだけど
ともすれば「自己肯定感」に捉われてしまうことも

別に自分のこと、好きじゃないときがあってもかまわないし
なにもできないな～って落ち込むこともOK
さんざん「自分を愛そう」って言ってる私だって
地の底まで落ち込むこともあるし
「私なんてなんにもできないわ・・・」と落ち込むこともあります

誰かと比べる必要なんてないのに
気づけば「あのひとみたいになりたい！」なんて焦ったり
何かを手に入れなければ「完璧じゃない」って思ったり
そんな風に思うのは誰にでもあるし
当たり前の感情

思いっきり地の底まで落ち込んでしまいましょう
（あれ？いつも言ってることと違う？）

だけどね
そこから先が大切
いつまでも地の底にいたら、きれいな空は見えないし
風のにおいも、花がきれいに咲いているのも、季節も感じられないか少しずつでも立ち上がれば大丈夫

立ち上がって思いっきり背伸びして
身体いっぱいに風や季節や香りを感じて
ゆっくり自分の心を優しくいやす

そうすればまた「あなた」を取り戻せるし
そんな自分を大切に思えるようになるはず
「自己肯定感」が持てないのは悪いことでもなんでもない
誰にでもそんな時はあるっておもってたら大丈夫

だけど一人でなかなか立ち上がれない時
何度も何度も同じことが繰り返されて苦しい時は
～Dear Me～セッションを受けてみてください

自分で立ち上がるより少し早く立ち上がれたり
繰り返してしまう癖を修正していったり
あなただけの力では難しい時に
必ず役に立てるから♡

RAY

Essayist ＆ Energyist

Sensual Labo.（センシュアルラボ研究所長） 素敵に年を重ねる女性たちを応援する研究所をFacebookグループで設立 ＊ 大学では臨床心理学を学びカウンセラーをめざす。 病院実習中、過酷な現場を見て挫折。そのままOLに。 2015年にコーチ資格を取得。セッションを通じ現実の世界と見えない世界との理解が必要だと実感し、スピリチュアルカウンセラーとしての学びを深める。 日本古来から受け継がれている臼井レイキのmaster資格を取得し 通算50名以上の方にレイキ伝授をおこなう。 起業のためのマインド作りより 人生の幕引きの時に自分の生き方を振り返って ”ワタシの人生を生きた”と感じてもらえるような そんなことを伝えたいと思っています。 エッセンスのたっぷり詰まった コラムを毎日配信中