＊知ることが混乱を招く、ということ

Dear Me

自分を知り
自分と繋がり
自分を生きる

Dear Me♡レイコです
（2021年7月の記事リライト）

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大学の頃
臨床心理士を目指して1ヶ月間、精神病院での実習に参加した

ひと月の間、毎日だ

先生が診療しているのを見学もしたし
自らが箱庭療法を手伝ったり
少しばかり患者さんと
お話ししたりもした

時間が空いているときは
文献をひたすら読み
膨大な知識を詰め込んだ

私にもあてはまる部分がある

精神疾患について
特に心身症については
どの本を読んでも
【私にあてはまる部分がある】と思えてくる

もしかしたら、
私も精神疾患があるかもしれない
あれも、これも、それもどれも、全部ではないけれど
少しはあてはまる

心理テストだって
最初は【そう思わない】だったけど
何回も似たようなことを訊かれるうちに
【え、違うかも】なんて思えてきたり

自分の心の中がよくわからなくなってくる
私の心で感じていることと
周りが教えてくれることは
どっちが先に動いたんだろう
なんてね

不安を増幅させるもの

今の世の中は
もっとこれが氾濫している

自分の心の中を探るのに
情報を取り入れて分析する
うまい具合に
どれもこれも的確に示してくれるのだ

いい感じのコトバだったり
気付きを与える表現だったりして

そうね
ココロよりわかりやすいのは病気かな
症状が似ているからと
調べていくと
もうそんな気になっちゃう

自分を重い病気だと決めつけてしまったり
医者に行っても
自分の思う病気じゃないと
くってかかったり

本来の目的である不安をなくすための情報収集が
不安を増幅させる、
不安を別の方向として扱う
そうじゃなかったけれど
そうなっちゃったりすることもある

たくさんあるエビデンスは
アナタを助けてくれることもあるけれど
アナタを見失わせることもたくさんある

誰かの声を聴くよりも
まずはアナタの声を聴くこと
自分で聴くことが難しければ
アナタをアナタとして受け容れてくれている誰かに
ただただ話しをすることもお勧め

知識でアナタをいやしてくれる人じゃなく
ただ、聴いてくれる人ね

情報はアナタを私を
混乱させることがたくさんある

たくさんの知識を知ることも大切だけど
そのエッセンスをどう扱うのかの方が
もっともっと大切

タダキクダケナライツデモスルヨ

RAY

Essayist ＆ Energyist

Sensual Labo.（センシュアルラボ研究所長） 素敵に年を重ねる女性たちを応援する研究所をFacebookグループで設立 ＊ 大学では臨床心理学を学びカウンセラーをめざす。 病院実習中、過酷な現場を見て挫折。そのままOLに。 2015年にコーチ資格を取得。セッションを通じ現実の世界と見えない世界との理解が必要だと実感し、スピリチュアルカウンセラーとしての学びを深める。 日本古来から受け継がれている臼井レイキのmaster資格を取得し 通算50名以上の方にレイキ伝授をおこなう。 起業のためのマインド作りより 人生の幕引きの時に自分の生き方を振り返って ”ワタシの人生を生きた”と感じてもらえるような そんなことを伝えたいと思っています。 エッセンスのたっぷり詰まった コラムを毎日配信中