痩せたいひとはこうするといい。。と思う♡Dear Me♡Life & Love creation

Dear Me♡

約三年ぶりに体重計にのってみたら。。。
見たことない数字でした！！

がーーーーん

どーも七号のコートがむちっとなるなーとか
ウエストマークのスカートは
なんかしんどいなぁとか
背中がぷょにょっとしてるなと
うすうす感じておりましたが
目にした事実は気のせいではなく！笑

意識してないとこうなるのか！
と、いう実験をした気分
食べたいものを食べたいだけ食べ
食べたくなくてもそこにあれば食べる
女子力アップヒーリングもしてなかったなと
ちょこっとだけ反省して
意識をする生活を始めました

喉が渇いたときに
飲むものを 
意識する

「わっこれ○○カロリーだ！やめとこ」
ではなく
「これはこういう成分で
身体にこう働きかけてくれるのね」
「わぁこの成分は○○には良くなさそうだなぁ。
でもどうしても飲みたいから
心を豊かにしてくれる飲み物として飲もう」

そんな風に考えて飲んだら
たとえ高カロリーの
生クリームたっぷり
チョコたっぷりのスタバのフラペチーノも
すっごく身体に優しい飲み物になるんです。

無意識に口にしているものは
望む望まないに関わらず
身体のあちこちに入り込みます

緩んでいる部分には特に
するっと。
「ながら食べ」が良くないと
言われるのも
そういうことからなんじゃないかな

「食べる」
と決めたら、罪悪感なしに
ここに効果がある！という思いで
思いっきり食べる

そう意識するだけで
効果は確実に出るし
口にする量も減るし
同じだけ食べていたとしても
体重は落ちていくんです

わたし？

体重は測ってないけど
多分痩せてる。はず。笑笑

Dear Me♡

RAY

Essayist ＆ Energyist

Sensual Labo.（センシュアルラボ研究所長） 素敵に年を重ねる女性たちを応援する研究所をFacebookグループで設立 ＊ 大学では臨床心理学を学びカウンセラーをめざす。 病院実習中、過酷な現場を見て挫折。そのままOLに。 2015年にコーチ資格を取得。セッションを通じ現実の世界と見えない世界との理解が必要だと実感し、スピリチュアルカウンセラーとしての学びを深める。 日本古来から受け継がれている臼井レイキのmaster資格を取得し 通算50名以上の方にレイキ伝授をおこなう。 起業のためのマインド作りより 人生の幕引きの時に自分の生き方を振り返って ”ワタシの人生を生きた”と感じてもらえるような そんなことを伝えたいと思っています。 エッセンスのたっぷり詰まった コラムを毎日配信中